Mis on holistiline teraapia?
Holistiline regressiooniteraapia (HRT) on teraapia, mis näeb inimest tervikuna - inimesel on keha, meel, vaim ja hing - need kõik on omavahel seotud ja mõjutavad üksteist. Seega võimaldab holistiline teraapia töötada nii füüsiliste, vaimsete kui ka emotsionaalsete aspektidega. Teraapia käigus saab terapeudi juhendamisel uurida oma sisemaailma ning leida üles probleemide algpõhjused ja töötada need läbi. Sellisel viisil on võimalik vabaneda uskumustest ja päästikutest, mis ei lase Sul elada parimat võimalikku elu.
Teraapia koosneb kahest osast:
Vestlus - selles osas vestleme teemadel, mis Sinu elus hetkel kõige rohkem muret tekitavad, elusündmustest jm, mis on hetkel oluline. Seame eesmärgid eelseisvale seansile või nelikule.
Rännak - seejärel jätkub vestlus lõõgastunud olekus (muutunud teadvuse seisundis), kus Sina lamad diivanil ja rändad terapeudi juhendamisel oma sisemaailmas. Sellises seisundis on Sul võimalik paremini saada kontakt oma sisemaailmaga ja leida minevikust üles oma probleemide algpõhjused ning töötada need olukorrad terapeudi juhendamisel läbi. Nii saab vabastada minevikus kinnikiilunud tunde- ja mõttemustreid, jõuda iseendale lähemale ja ka terveneda.
Milliste murede korral saab abi?
Suhteprobleemid - Probleemid suhetes partneriga, vanematega, lastega, kolleegidega.Elurõõmu puudumine - Raskused leida elurõõmu või eluisu. Tunnete vältimine ja ignoreerimine. Enda vajaduste ignoreerimine ja mitteaksepteerimine.
Kehalised sümptomid - Erinevad kehalised sümptomid - seedehäired, peavalud, kroonilised valud või pinged kehas, põletikud, allergiad jne.
Hirmud, foobiad, kriisiolukorrad ja traumad, mis segavad kerguses elamist.
Kellele ei sobi?
Kuna holistiline teraapia toimub muutunud teadvuse seisundis, siis ei sobi see inimestele, kellel on raskusi vahet teha reaalse ja mittereaalse vahel - skisofreenia ja teiste psühhootiliste häirete puhul.Ei sobi ka ägedas kriisi- või šokiseisundis, mil adekvaatne enesetaju on häiritud.
Seansid
Holistilise teraapia üksikseanss - kestab 2-3h ning koosneb kahest osast: vestlusest ja rännakust. Sellisel seansil on võimalik tegeleda ühe akuutse teema või probleemiga, nt suhteprobleemi, trauma, enesehinnangu vms.Holistiline nelik - koosneb neljast 2 nädala jooksul toimuvast seansist (kokku kuni 12h). See sobib inimestele, kes soovivad kiiremaid muutusi ning on valmis tegema Parima Elu suunas suuri samme.
Holistiline miniseanss - kestab 1,5h ning sobib inimestele, kes tunnevad huvi holistilise teraapia vastu, kuid soovivad saada selgust, kas see on sobiv teraapiavorm. Miniseansil on olemas kõik elemendid, mis tavaseansil, kuid lühema aja tõttu ei minda seansil väga sügavate teemadeni.
Holistiline coaching - kestab 1,5h. Kui teraapias otsime algpõhjusi minevikust, siis coaching keskendub tulevikku. Coaching algab vestlusega, kus sõnastatakse täpselt eesmärk - mida Sa tegelikult tahad? Luuakse visioon, tegeletakse takistustega ning pannakse paika tegevuskava, et sinna jõuda.